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                修心養正
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                國慶節10月1-7日修心養正班招生公告

                信息來源:亚虎游戏娱乐心理咨詢網  瀏覽:4083次  發布時間:2016-9-10

                心,是一切情緒、言行的源頭,強迫癥、社交恐懼癥、焦慮抑郁失眠等神經癥,可以說是不善修心的結果。

                 

                修心,不僅是神經癥康復的必經途徑,也是幸福人生的唯一出路。養正,是修心的目標,當正面力量足夠時,負面癥狀便無力纏繞。

                 

                修心養正課程內容,取自森田療法、內觀/正念禪修、意象對話療法、家庭系統排列、傳統文化、認知行為療法。

                 

                指導老師亚虎游戏娱乐簡介


                       
                原名張明,國家註冊二級心理咨詢師,曾飽受嚴重心理困擾八年多,強迫癥、失眠、焦慮、社交恐懼癥,樣樣受磨。2008年以來,全職專業致力於強迫癥、焦慮癥、恐懼癥等神經癥咨詢,協助無數例多年不愈的困擾者獲得療愈。部分案例報告詳見:

                 

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                課程內容安排:

                 

                一、內觀練習。

                 

                著重培養對身心感受的平等心,面對一直在竭力抵制與逃避的心理感受,直至獲得轉化,不再懼怕。

                 

                旨在改善強迫癥、恐懼癥等神經癥困擾者普遍存在的不安全感;提升“焦慮、失眠、抑郁、神經衰弱”困擾者的精氣神、以及不跟隨雜念繼而獲得真正休息的能力。

                 

                內觀的方法,需結合每個人的實際情況安排。

                 

                內觀練習重點,每日不低於6小時,總共不低於36小時。

                 

                實踐表明,高強度的集訓能大大提高定力,感受到練習的各種益處,回去一個人才能自願經常練習。

                 

                二、正念應用於生活

                 

                著重培養對身體、感受、情緒、想法的覺察力。

                 

                唯有覺察到此刻正有怎樣的想法與情緒,才能進一步化解不良想法與情緒。覺察力每高一點,掉進癥狀的時間就少一點。

                 

                除內觀練習、入睡後、聽課與交流之外的所有時間,都用於培養正念。

                 

                三、授課/解難答疑

                 

                目標1、協助每位朋友弄懂自己困擾產生與發展的前因後果,又如何解除。

                 

                目標2、體驗與觀摩如何與潛意識溝通,見證潛意識對身心反應(包括癥狀)的深刻影響,了解潛意識心理內容與過去成長環境的關系。年齡越大,壓抑與隱藏越深,潛意識內容越多,因此無法在意識層面上理解——自己為何要為那些毫無道理的癥狀焦慮,難受是自己有先天的生理缺陷,哪個神經錯亂了?

                 

                與潛意識溝通,旨在讓那個“不斷散發負面情緒與思維的受過創傷的內在小孩”得到療愈,或變得有力量,或得到愛的滋養,或得到徹底的釋放……

                 

                目標3、理解正念與內觀練習的作用、原理、方法。

                 

                為提高授課的針對性,第一天或第二天會分別與每位來訪者深入交流,全面了解來訪者情況。最後一天,也會分別交流,用於總結過去幾天的收獲,明確回去後如何繼續調整。

                 

                四、行禪/動態靜心

                 

                旨在培養定力,也即不跟隨雜念的能力,改善困擾者長期被雜念纏繞的現狀。同時,化解焦躁的情緒,繼而安心於內觀練習。

                 

                每日時間安排

                 

                0700——0730:起床,洗簌,行禪。

                0730——0800,早餐

                0800——0900,授課/解難答疑

                0910——1010,內觀練習

                1015——1030,行禪

                1040——1140,內觀練習

                1140——1200,正念應用於生活

                1200——1230,午餐

                1230——(下午,下同)210,午休(午休困難者,按商定的有利睡眠的方法練習)

                0210——0220,動態靜心

                0220——0320,內觀練習

                0330——0430,授課/解難答疑

                0440——0540,內觀練習

                0540——0610,晚餐

                0610——0700,正念應用於生活

                0700——0750,內觀練習

                0750——0805,解難答疑(以“暫時放下一切,全心就寢”為歸屬)

                0810——0900,內觀練習

                0900結束,洗洗漱,就寢,最遲1000滅燈。

                 

                課程效果

                 

                “課程內容安排”部分已就效果做了闡釋,這裏從其它角度說明:

                 

                強迫癥等神經癥形成多年,根植於從小的成長環境,乃至整個社會文化背景,確非幾日課程就能快速解決。抽象的非實物的內心世界,也需要多加體驗,才能真切把握,因此:

                 

                輕度的困擾者,參加課程後,可以自我調節,我們也搭建微信群平臺,供學員之間相互交流。

                 

                中重度的困擾者,有必要繼續參加為期一年以下的系統咨詢,系統咨詢價格相對於平常的遠程咨詢,會有大幅度優惠,使得“修心養正班學費”加“後續系統咨詢費”的總價,合情合理。

                 

                每位困擾者,都值得來長沙參加強化訓練,增強對心的掌控能力,獲得新的人生體驗。

                 

                課程期間需遵守的主要規則:

                 

                    1、盡量配合完成每一項練習,尤其是36小時的內觀練習。

                2、除必要的工作與家庭事務外,不可看手機,尤其是晚上睡前。也不可看書。

                3、無論狀態如何,都要堅持參與,直至課程結束。

                其它規則,詳見報名表。

                 

                課程地點:

                 

                長沙市望城區友仁鎮金峙村(接待地點位於長沙市汽車西站達美D6區)

                 

                課程費用:

                 

                原價3600元/位(含食宿費用),現優惠價3000元,920日前報名優惠價2800元。

                以前加入的遠程系統咨詢來訪者,享受半價優惠。

                 

                具體時間:

                 

                      101日下午430分,從汽車西站出發,108號早上800結束,時間緊張的朋友,可於7號中午1230提前離開,並在7號上午與咨詢師單獨做總結性的交流。

                 

                 名額:

                 

                滿3人才開班,滿5人報名截至。(每個人都需要深入交流至少三次,為確保效果,最大只能接待5人)

                 

                報名流程:

                   

                通過如下聯系方式,領█取報名表,驗證消息或發消息說:修心養正班報名。

                微信號:xinli579

                QQ號:1033392500

                郵箱 yining10@foxmail.com

                填好表格提交至上述聯系方式,等候通知,得到錄取通知後。

                付完費用,表示報名成功,同時,由亚虎游戏娱乐心理咨詢拍照與發送“簽字蓋章的收據”。

                預定好車票,並告知達到時間。

                 

                行車路線:

                 

                黃花機場:磁浮線 長沙火車南站 地鐵二號線▓ 望城坡 下車,從“B1出口”出,會有專人接待。

                 

                長沙火車站,或火車南站,均為坐 地鐵二號線,到 望城坡 下車,從B1出口 出。

                 

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