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                抑郁癥的自我調節
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                抑郁的“物以類聚”

                信息來源:文/亚虎游戏娱乐心理咨詢  瀏覽:6802次  發布時間:2014-11-9


                    來訪者蘇心(化名)咨詢結束到家後問:“……我正在看一本關於孤獨性格的小說,不知道看這種書合適不合適? 

                 

                筆者回復:“不了解這本書的內容呢。方便描述主要情節是什麽嗎?或提供我可以看的線索?如果是消沈的,就不要看。 

                 

                “《十一種孤獨》”

                 

                第二天,了解到此書主要內容:

                 

                寫了十一種孤獨的人生,主人公都是缺乏安全感、生活不太如意的人:曼哈頓辦公樓裏被炒的白領、有著傑出想象力的出租車司機、屢屢遭挫卻一心想成為作家的年輕人、即將結婚十分迷茫的男女……

                 

                並回復蘇心:

                 

                “據如上簡介看來,不適合你看。想起上述文字代表的意象,就感覺壓抑,憋屈”。

                 

                蘇心:“我看了一篇,還蠻想繼續讀的”

                 

                再復:

                 

                “想看也可以,但不認同悲觀的意境,體驗此意景下憋屈的難受,以生起出離心。”

                 

                蘇心:

                 

                “好像就是因為體驗到此意景下憋屈的難受,才想看的,有種認同感,我想暫時還是不看了。(我對這種感受還有另外的想法和沖動,下次跟你細說) 

                 

                本案中,人心與書,雖為不同的“物”,但蘇心有憋屈的抑郁的心理狀態,《十一種孤獨》一書中,也蘊含了這樣的心理狀態,兩者是同類的。這就是“物以類聚”。

                 

                另一種物以類聚,是陽光積極的人,喜歡看陽光積極類的小說。

                 

                讓人抑郁的“類聚”,讓人越來越抑郁。

                 

                讓人健康的“類聚”,讓人越來越健康。

                 

                在大城市,同性戀每周都有固定的當面聚會,彼此認同與欣賞,會更加滋養同性戀取向。

                 

                抑郁癥在網絡上都有專門交流的論壇,這也是物以類聚,但由於其中有許多不同類的“陽光積極者”,在傳遞正面信息,所以不會退步。像“陽光工程”這樣的名字,本身就在傳遞正面信息,各種正面信息,不斷“中和”負面信息——一個消沈的心念/記憶/觀點/圖片,就是一個負面信息。

                 

                亚虎游戏娱乐撰寫本文的目的,是要引起我們註意:

                 

                同類相聚,讓人有擋不住的興趣,但需註意,不良興趣,讓人沒法幸福,有意識地避免消沈的同類,有幫助。

                 

                當然,人與人之間的互助,另當別論,如果人人自危,害怕被染,沒有愛的傳遞。困擾者,何時有路?

                 

                停筆至此,要把話說的完美無縫,本文就越來越冗長了。

                 

                要是我們能落實一個信息就好:

                 

                避免看或者帶著正面的覺知看“消沈的書籍、電影、文章、觀點……”

                 

                --------------------------

                我,亚虎游戏娱乐,心理咨詢師,爭做您的清流,不斷中和——讓您抑郁的混濁的水……


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