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                抑郁癥的自我調節
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                抑郁癥的幾種█類型

                信息來源:  瀏覽:9290次  發布時間:2011-11-26
                分清類型,明確原因,對癥調整,一定康復。


                    把握病因是治愈的基礎,真正把握病因,治療成功率大大提高。據筆者▓觀察,按誘發原因,劃分如下四種,此有別於其它劃分。
                 
                    欲理解如下劃分,有必要先了解精氣神是什麽:
                 
                    精是生命的物質基礎,如石油等能源,在人體體現為骨髓、津液、血液等。精化為氣,如石油燃燒產生熱能一般。沒有氣,身體不溫暖、食物難消化、身體會沈重。氣足則神出,神采奕奕,榮光滿面,眼睛明亮,思維敏捷,都是神足的表現。
                 
                    精化為氣,氣化為神,層層提煉,才得到神,神是最精華的部分,它的消耗是最奢侈的消耗。心理困擾之所以比體力勞█動還消耗人,正是因為它直接影響的是最精華的神。而體力勞動消耗的僅僅是氣。
                 
                類型:
                 
                    一、肝郁。
                 
                    有精神通達到頭部,就有活著的快樂感,易歡笑,頭腦清爽。祖國傳統醫學意義上的肝的功能是:把精氣神提升到心肺、頭部。如果這個功能被郁阻,精神提不上去,就會抑郁。
                 
                    單純的肝郁導致的抑郁最好治。中醫可幫忙,自己去樹林散步、放放風箏也有幫助。
                 
                    二、合理人生目標缺失。
                 
                    這裏的目標是廣義的,吃了這頓就渴望吃下頓,也算是個目標,希望親手把孩子扶養成人也是目標,哪怕只有一個目標掛著,生命就不會被自己有意傷害。否則就活的沒勁,也即,沒有目標,肝就不會發揮它的功能(把精神提到心肺、大腦),因此會抑郁。
                 
                    目標還要合理、不單一,比如只以快樂為目標,就容易陷入為不快樂而不快樂的死結。
                 
                    這一類抑郁發作時危險大,他們常常勇氣大,不會把死經常掛在嘴上,但是只要想行動,就會毫不猶豫。
                 
                    閱讀好文章並反思、體察,是完善人生目標的好辦法,近日才發現,有一朋友自殺過兩次未成功,後有緣發現我們的心理網站,他很認真,網站上的每一篇文章都細讀了,思考了,結果再也不想自殺了。
                 
                    三、達成目標所消耗的,遠大於當下身體的承受能力。
                 
                    有一份精神就有一份事業/學業,目標的實現至少以精氣神的充足為條件。如不善於照顧身心健康,或因太渴望成功導致不能很好地休息,不是焦慮,就是強迫、失眠。精氣神則難以充足。比如明天很想復習多少頁書,或很想談一樁生意,但身心十分十分疲憊,人必然會無奈,長期處於這種強烈渴望,但又達不到的沖突之下,就容易抑郁。
                 
                    抑郁性神經癥就屬於這一類,筆者曾經就是。
                 
                    這一類得不到有效化解,容易演變為第█四類。
                 
                    四、生命的基礎——精氣神——消耗殆盡了。
                 
                    第一類只是肝郁,但精氣神還有,只是被阻礙了。
                 
                    第二類是沒有目標,即使有精神,但不把它拿來出用。
                 
                    第三類,是精神得不到恢復,而消耗又大,需求大於供求。
                 
                    第四類,這是精氣神基本上快沒了,想提但沒東西可提了。精氣神對人體,就像油燈中的油,油用完了,燈也就滅了,燈滅象征生命的結束。
                 
                    沒有精氣神的生命個體,無精打采,沒有歡笑,反應遲鈍,消極頹廢,這是病入膏肓了。
                 
                    這時要想康復,當事人必須完全地踏實地走在正確的康復路上(佛道的思想與方法是唯一的路),且要有足夠的耐心和信心等待質變——在量變階段,進步反應不大,生命還是那麽難受,所以對信心和耐心都是考驗,要足夠才行。
                 
                    導致精氣神提前消耗殆盡的原因,不限於各類心理困擾,還包括飲食不節、縱欲過度、濫用藥物、其它生理疾病消耗等等。
                 

                    精氣神快完畢時的病癥不限於抑郁癥,還包括癌癥晚期,嚴重的神經衰弱,其它嚴重的疾病。



                2014年9月19日補充;

                     還有一種“心被撕裂”的抑郁癥,由於生活中遇到了進退兩難,十分十分糾結的事,可以說人生步入了絕境。不得不選擇以死解脫。但此類抑郁癥,一旦解開了糾結,有了出路,預後效果很好。

                 
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