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                修心養正
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                定力是什麽意思

                信息來源:亚虎游戏娱乐心理咨詢  瀏覽:25490次  發布時間:2009-7-11
                    定力在我們咨詢中常用的概念,當一個人很容易被惹怒,情緒容易波動,忍耐力差,學習或者做事難以集中註意力,睡覺止不住地想很多問題,這就是定力不足的表現。往往執著心越強,定力越不足。

                定力就是將註意力持續放在任何一點上的能力,例如,你能將註意力持續放在學習上,而不受外界幹擾。能有效實踐森田療法精髓“順其自然、為所當為”的人,其定力已經很好了,它是大自在者,能輕松放下不能改變的事情——順其自然,去做自己想做的事——為所當為。

                有了定力,則不容易心隨境轉,遇事能寧靜處之,定力實在是智慧的基礎,而智慧又是自在快樂的源泉,我們應該有意識地培養自己的定力。

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