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                強迫癥、社交恐懼癥、焦慮癥、失眠、神經衰弱等咨詢案例反饋

                信息來源:  瀏覽:27599次  發布時間:2009-5-29
                神經癥本來一場空,憑什麽不康復! 許多朋友都已康復,您也能康復! 相信能康復是個事實,方能前進!


                 
                    為咨詢者保密,嚴格遵守保密原則,是咨詢師的基本責任之一。
                    亚虎游戏娱乐心理一如既往地為大家保密。
                 
                    如下案例反饋只是眾多案例中極少的部分。
                    全部經過求助者明確同意後,才發布在此,且一律采用化名。
                 
                 
                “社恐、自卑、抑郁、失眠與驚恐、信念困擾”案例反饋
                 
                    當事人是綜合性問題,用任何癥狀名稱概括都不妥當,當事人自述:
                   “癥狀:08年底因藥物毀滅性失眠作為導火線對生活感到絕望,覺得自己什麽都沒有什麽都不會,在尋找工作和進入崗位過程中對什麽都害怕包括突發的社恐癥,個人將其定義為自卑綜合癥,中度抑郁。”
                    對加入咨詢的因緣,當事人自述到:
                    “契機:這樣經歷了幾個月,在感覺情況將要發生惡性質變之時有幸瀏覽到了您的網站和博文,頓覺自己卸下了沈重的枷鎖……”
                    09開始咨詢,10年初夏結束。最近(11年5月),我們收到如下反饋:
                 
                    亚虎游戏娱乐老師:您好!這個總結性的反饋來得有些晚吧,但不管多久,在我腦海裏始終有那樣一幕,就是當我的心理狀態即將出現質變的時候及時遇見了您機構的核心理念,讓我瞬間卸下了沈重的枷鎖……我視之為契機,並始終堅信此為療愈之根本之道。
                    後在跟隨您學習的這段日子裏您又竭誠、細致並設身處地得為我提供“正確認識睡眠、命運、信念”等和我的核心問題相關的一些正確的修行思想和實踐方法,使我宿年來積累的老問題得到了初步認識和療愈。並且您的兼收並包及不斷學習中醫養生等其他新知識的精神也深深影響著我。
                    同時,您又是一位明師,您不只是告訴我該怎麽做,更多的是引導我自己學會療愈的方法,通過自己的覺知、接納、放下並且精進實踐,一點點接近事實真相。在離開█學習的這段日子,每當碰到困難時只要一想到這些反復得到驗證的方法就能夠迎刃而解,並且再看以前您提供的理念和方法,才發現其實那些都很及時和貼切,因此為自己被當時的主觀情緒、雜念等遮蔽而疏於精進而深感慚愧。
                    雖然我善於接納各類思想甚至也會提取每種思想▓的美好成分(對我個人而言),可是每每到最後總會發現只有時時放下執著才是永恒不變的真理,每次經歷種種過程後也會最終以全然接納、放下對此執著而獲得內心的真正自由!老師,感謝您,讓我也讓更多的人獲得內心真正的自由,綻放更加真實美好的生命!謝謝您!
                 
                    亚虎游戏娱乐心理評註:
                    咨詢一時見效不等於以後也有效,長期療效才是真正的療效。
                    咨詢一時沒效不等於以後也沒效,真理僅一個,且永遠不變,假的才會變,經歷實踐驗證,大多咨詢朋友都會最終認同我們的思想與方法。
                本案例側重完善當事人性格/人格,提升生活智慧▓,以求福慧圓滿,健康快樂。完善性格/人格,不是我們想完善就能完善的,需當事人積極主動學習我們提供的文章資料、反思、實踐,本案例中的當事人也爭氣,很善於學習和思考。
                    其積極主動精神,源於她樂於關愛家人,真誠地希望自己有智慧——無病少惱,然後協助媽媽也有智慧——無病少煩惱。這恰恰符合了“法布施得智慧”的原理。
                 
                 
                 
                20年的社交恐懼癥案例反饋
                 
                     當事人本是受人歡迎的人,但因如下癥狀被困:
                     臉紅、出汗、說話不連貫、語無倫次、對某些字眼說不來、與人說話時如行屍走肉般發蒙、一度懷疑是不是腦子長瘤子了,因此被壓迫了。因為這些難受,胸脯一直很痛,晚上睡覺經常有一種恐懼感,感覺有鬼什麽的在身邊。
                 
                     如下是他的反饋,經當事人同意後發布:
                 
                     張老師,上班後接連上早班,昨天下午家中有人也沒有上,讓我一直著急的想上來和您好說話。
                     張老師,昨天和今天是我近20年來活的最真實的兩天,我已經能夠面對別人了,在近60人的隊伍前我能心平氣和地講話了,而且是健康地講話,我已經感覺到生活的美好了,也沒有以前腦子裏經常有的恐懼感了,真是奇怪。以前我說的一句話,如果別人因為沒有聽清楚或者是反射性的問一句你剛才說什麽來,以前立馬自責自己沒說清楚,而現在我會很自然想到是別人沒聽清楚,再說一次而已,沒有絲毫的自責感,張老師,真的後悔沒早點接受您的指導,非常感謝您,我會一生中都記得您。
                     後又反饋:
                     只要問題解決了,所有的原來失去的感覺自然而然就找回來了,真的是奇怪,就像靈魂在外面遊蕩了一圈才回來似的。自從接受您的指導後,我胸脯也不憋的難受了,心理問題直接影響生理機能,
                     以前我晚上睡覺經常有一種恐懼感,感覺有█鬼什麽的在身邊,當然我知道是心理因素造成的,但當時就是害怕的很厲害,但這會就是一人讓我去野地走一圈我都敢,心裏就沒有害怕的感覺,感覺自己就是一個頂天立地的男人,其實在出毛病前我就這種不害怕的感覺,張老師這是我的實際感受,說出來供您以後參考使用。
                 
                 
                亚虎游戏娱乐心理評註:
                     讓他能快速取得進步的幾點因素:1、當事人雖然困擾了20年,但第一次做心理咨詢,所以信心足,制定出咨詢方案後,能毫無疑問地直接實踐;2、當事人對人恭敬禮貌,善於換位思考體諒對方,這種品質能幫助他降服自我,踏實實踐咨詢建議;3、身體素質好,由宏亮的聲音可見,這能助他很快回過神來,活力十足地面對生活,進而很快進入良性循環。
                     從中也可見心理是怎麽影響生理的,養生的最高境界是養心!

                 

                失眠焦慮案例反饋

                      現在終於閑下來了,寫這個心理咨詢應該需要靜下心來寫。。。
                      這次心理咨詢呢,確實學到了不少東西。至少我不會像以前那些糾結於失眠這件事情了。終於讓自己差不多回到了以前的正常的生活軌跡。之前不是說自己喜歡觀察別人麽,我現在大概想明白了,還是因為自己的秉性,看到別人學習巴不得自己把別人學習的東西都拿過來。但是自己卻沒有能力這樣做,所以心裏開始緊張了。然後又開始失眠。還有要將眼界打開,不能把焦點都放在自己的身上,不要糾結於自己的內心。
                      之前的痛苦讓自己覺得每天如同煎熬,每天都在擔心這下一秒會發生些什麽,整個人的註意力都集中在了自己身上。不要對未來的不確定感到恐慌,沒有人會死掉,沒有人會受傷。只要現在做好自己的事情就好了。活在當下是最好的生活方式。學會享受現在的美▓好生活。
                      要有專註的態度,讓自己的思緒不胡亂的飄走,做任何事情都要專心,不胡思亂想。胡思亂想的東西只會讓自己更加恐慌。
                      這是我的第一次心理咨詢,確實是獲益匪淺,(我感覺這句話好像在寫高中作文,不過確實是實話),我覺得自己現在有充分的信心面對以後的挑戰了,遇到讓自己害怕或者擔心的事情也有了信心能夠自己調整。不能把時間都花在電腦上了,還要多看書,讓自己的境界慢慢的提高。
                      總之,謝謝亚虎游戏娱乐老師啦!:)非常感謝!

                      評註:
                      當事人因失眠█而無法勝任學習,而對學習又特別在乎,因此很逼迫,不得不求助,經咨詢,失眠是表,沒有經營生活的智慧是根:發現人際關系、學習、人生發展等等,一團混亂,迷惘而沒有頭緒。當把這個根理順了,同時也教以如何面對失眠,困擾就因此化解。


                一例強迫癥困擾者痊愈後的反饋
                原文如下:
                我的強迫性神經癥治療過程
                我是一個強迫性神經癥的患者,15歲患上此病後再沒有享受過快樂,我的主要癥狀是每天都不可遏制地去想問題,比如我看到一座高樓接著就會聯想單位會給我分一套房子,並且怎麽樣去裝修自己的房子,甚至裝修的細節都會想到,類似這樣的窮思竭慮每天會在我腦海裏出現很多,搞得我痛苦不堪。我生於1976年,今年我已經34歲,從患上此病至今19年,我一直不停地尋找方法去治療自己,彎路走了不少,直到2009年11月份在網上結識亚虎游戏娱乐至今,在他的悉心幫助下已走出了夢魘。現在的我最喜歡做的事情就是清晨散步,因為漫步中我可以盡情地感受揮灑的陽光,可以感覺到自己與大自然和諧地存在,那種感覺是那麽清澈透明。我想把自己患病19年來的治療經歷說出來讓那些和我有同樣遭遇的人少走一點彎路,爭取早一天找到自我。
                1、我早期的治療主要是到各大精神病醫院,吃過塞樂特等抗抑郁藥物並與醫生談心。現在我要告訴患者的是這種方式只會浪費時間和金錢。
                2、大概從2002年開始自學中醫知識,渴望用中醫理論治好自己,因為心理疾病與中醫描述得肝郁、脾虛等癥狀非常相似。最終無功而反。
                3、近幾年我一直在從各大心理網站上尋找答案特別是陽光工程上,可是心理網站上得到的知識只是讓我明白了自己的毛病是一種錯誤的思維方法,究竟怎樣改掉這種思維呢?我又在其中打轉了幾年,現在自己才明白走不出來的原因,那就是“不識廬山真面目,只緣身在此山中”,其實心理疾病就是自己思維的誤區,就是自己認為正確的東西,一個人怎麽可能去認識到自己以為對的東西是錯誤的呢?如果你有這種認識,你就不會得這種病。
                4、從2007年我開始接觸網上的心理咨詢師,我認為他們既然走出▓來就一定知道其中的秘密,我先後讀了MGFDRHF及MGFDRHF1老師的書,下載了MGFDRHF2老師的講座, 並接受了網上一些心理咨詢師的咨詢,直到遇見了亚虎游戏娱乐老師才讓我從中走出。

                亚虎游戏娱乐心理註:
                筆者在反饋中直呼其名地提到了三位老師,這不利於咨詢同路人和諧相處,再三考慮,還是以字母MGFDRHF替代,隱去。除此之外,如上所有文字為原文,未加刪減。是真實事實,可放心參考。

                 

                 

                強迫癥困擾者痊愈後的分享
                原文如下:
                強迫癥康復經驗分享
                -----靜空
                一直很感謝亚虎游戏娱乐心理咨詢中心的一凡老師對我一路康復路上的無私幫助,知道老師平常也給許許多多深受神經癥心理患者給與熱心的咨詢,老師功德無量,同時隨喜一路上慢慢走出強迫癥的同修們,感恩上天讓我們一樣過上了全新的生活。
                一凡老師說叫我寫段▓文章些下康復感想,但是由於一直覺得自己在強迫癥路上的修行不深,本人也深受強迫癥之苦,怕給各位指引錯的方向,一直不敢下筆,隨著學佛日益的深入,現在靈修書籍的閱讀,自己生活越來越輕松,才感寫下鄙人的感想
                我深受強迫癥困擾多年,是個很執著的人,由於從小教育的嚴厲,家庭環境的教育,讓我強迫癥癥狀進一步加重,到了高三到達了最高峰,來大學以後通過從開始認識到強迫癥這樣的新事物,到接觸一些佛學,現代靈修的書籍知識,和一些像一凡老師等等一些心理咨詢,佛學居士,這樣的智慧大德,才慢慢走出強迫癥,由於我執著的本性很重,走出來到現在也花了兩年左右了,深受強迫癥之苦的我,寫下這篇文章,希望給同修們一些幫助,如果鄙人文筆太差,借這篇文章給大家做一個交流吧~~~
                首先我認為絕大部分強迫癥都是可以治愈的,強迫癥只是一種由於後天的環境,壓力等等一些原因所照成的一種錯誤的思維習▓慣,只要習慣改變了,強迫癥一定會有所好轉,甚至痊愈,強迫癥用佛教的話就是執著,妄想心,離開了本性,越來越迷,用現在通俗的話就是小我太強烈了,離本我太遠了,如果對與小我與本我不懂的話,建議可以閱讀《當下的力量 》這本書,所以說強迫癥就是個找回自我的過程~~~
                強迫癥首先還是要做到接納和覺知自己的起心動念,什麽思想情緒都有它自己存在的理由,快樂的情緒,悲傷的情緒,只是我們認為的給情緒做的標記,所以說患者這種對於悲傷的情緒,念頭的排斥是要不得,比如當有個搶劫,殺人的念頭來了,你就去分析它,排斥與它對立,不要它。這樣只能加重癥狀,不斷的分析只能讓你覺得念頭的越來越來真實,到這些所謂的不好的念▓頭的來的時候,我應該怎麽辦呢,首先就是要去覺知它,就是做一個觀眾一樣不去評判的去觀看它,關照它,看著它,它消不失消不失,或者它這幾天一直都存在也無所謂,因為想法只是想法,你要堅信那不是真的,你也沒有真的去做它,每個人都會有這樣的所謂的想法,包括大德們,他們也會有這樣的念頭,強迫癥的人就是認為他們是真的,覺得他們不是我自己,覺知自己的念頭,關照自己的行為,不去判斷中立與念頭,不參加到念頭裏的辯論,記住你只是個觀察者,開始你是去覺知你導致你強迫癥一些念頭,比如潔癖患者,怕臟,怕得病這些念頭,然後自己會得病怎麽怎麽樣,你去覺知它們這些,讓你深受其害的強迫癥念頭,你去慢慢感受,隨著覺知覺知,你會做什麽,就像當你接觸到火你會本能的把手身體遠離火,退縮,是你的身體本身來反應,覺知到你的行動是出於本能的,不是你想出來的要怎麽去做什麽事什麽事,開始你可能很難找出幾件事是這樣去做的,一定要去堅持覺知一段時間,去感受你生活中的一些變化,與你以前的生活的不同,對於覺知具體的方法,我建議大家去看下《修煉當下的力量 》.《當下的力量》這幾本書,慢慢去實踐覺知這個具體做法,覺知也就是佛教將的內觀,不但是你對於現在治療強迫癥這段時間應該去做的,你應該把覺知當作你的一種生活中的習慣一生去用,你就能不執著,遠離心理疾病,修佛的人本身也強調去覺知,也就是佛說的修凈土
                然後我要說的,就是強迫癥患者要拓寬自己的心量,就像彌勒佛一樣,看到什麽人遇到什麽事,都在笑臉迎對,對於自己的念頭,生活中的人士,你都要去包容,當有人來罵你,,得道的人他們並不是當他們遇到時候,他們心裏也有還擊還嘴的想法,例如當時“我討厭你 ”的念頭出現,但是他們怎麽能如如不動,一笑面對呢,就是在於他們能關照這些事後的隨時出現的這些念頭,覺知與起心動念,他們知道他們不是這些念頭本身,他們是高於這些念頭的那個觀察者,覺知的人這個身份。
                強迫癥的康復是個過程,是個改變你對事物認識.觀念.習慣,好的理論方法需要你一點一滴在生活中使用後,才是你的一部分。堅持,選擇正確的道路,用心體會這是強迫癥患者康復的唯一途徑。

                亚虎游戏娱乐心理註:
                作者尚未正式加入亚虎游戏娱乐心理咨詢接受系統輔導,只是與一凡有過多次交流。其文雖然表述不連貫,錯別字多,但作為非專▓家,初次能寫成這樣,已經很不錯。更重要的是,他能放的下,康復了。因此本文還是有諸多正面的參考價值。比弘揚終生服藥的信息好多了。

                ——真實的事實勝過權威!

                 


                一位所謂的 社交恐懼癥 焦慮 困擾者的反饋
                反饋原文如下:(征得該咨詢者充分同意後,才發布在此)
                我感覺自己是個社交恐怖癥、伴有焦慮等等還有點抑郁等等,反正現在覺得這類都是神經質,都是相互轉化,轉來轉去都是一樣的。這一切感覺從▓高三就開始了。由於一些事,這些事從現在來說已經不重要了。已經五年了。這五年覺得真是一個艱難的旅程,不知道怎麽過來的。可以用一個詞來形容就是感覺是“行屍走肉”,完全感覺身體不是自己掌握。那種感覺有過這方面經驗的都知道,我就不詳細描述了。大學一共五年,有的時候很絕望,覺得沒法生活下去了…不過好歹壓力不是非常大。這段期間最容易出現的是上癮癥,我就是整天沈迷在電腦遊戲和手機裏,實際上就是怕面對現實。大五我發奮要走出去,不過後來又掉進去了,難受。呵呵,後來我軍校的面臨分配工作,下基層當排長,我害怕急了。對未來非常擔心,我有時和人交流都困難,能擔任排長帶那麽多人麽?想改變是我最心急的。我想這回一定去心裏咨詢去。於是▓一個偶然的機會我看到了亚虎游戏娱乐老師。和他電話聯系上。當時由於急於想勝任工作,就沒想那麽多,和老師建立了咨詢關系。工作中我遇到很多頭疼的問題,經常給老師打電話。經過老師剛開始的提示,感覺變化比較大。說來說去也就那幾個問題,但是自己還是控制不住自己,腦袋還是亂想,精力還是放在這上面了。老師一直說關照,說順其自然,但是自己總是做不到,對自己的很多東西都起情緒反應,不過感覺進步已經非常大了。因為自己當了排長,竟然也把工作做下來了,這是我很驕傲的地方。因為我有時自己都意料不到我能把工作勝任,有時還自我感覺比較良好。呵呵,但是情緒低落的時候是我最受不了的。很痛苦,自己一直在自己的思維中一直在消極中無法自拔。很偶然幾個月後,我分配一段的任務比較簡單,每天的閑時間非常多,這時候我擔心閑的時候依舊自己沈在思維中,可是有時候還調節的比較好。後來實在太閑,我讓老師推薦幾本書。呵呵,兩個星期後,我的書終於到手,我愛不釋手。《當下的力量》,看過這本書後,加上老師的指導,我感覺一下子豁然開朗。呵呵有這種感覺有解脫的感覺。雖然還沒有解脫。加上老師的關於佛學方面的思想,我體會到非常多。這兩個月的時間。我過的非常自在。雖然有時有很多矛盾和事但是我都把他當成是鍛煉自己的機會,倍加珍惜。我似乎明白了什麽叫森田的順其自然。把一切的現象當成是自然去觀照。後來重新回到忙碌的排長生活也就是現在。我感覺自然不錯。很牛。如果說非要我說這輩子對我意義最大的事。那麽我實事求是的書,遇到了老師。遇到了老師所說的思想。遇到了解決人生煩惱的方法。雖然這些方法我還沒有多大的體會,但是我進步的真的非常快,而且每天都很充實,每天都很新鮮。每一件事都值得自己去享受。!謝謝老師。

                說明:
                該咨詢人咨詢一個月後,就取得了顯著改善,隨咨詢時間繼續,完全自在解脫的感覺越來越持久!到現在2009.12.07日,咨詢4個多月了,該咨詢人的狀態非常好!


                癥狀波動曲線
                如圖所示:癥狀消失是條“曲線”,一般不存在一勞永逸地瞬間痊愈。有些朋友以焦躁的心態期待老師給點像感冒藥一樣的簡便有效的方法,是不現實的,焦躁者,始終不會有進步。
                歷史發展到今天,社會已五彩斑斕、物欲橫流,智慧因此被埋藏的更深,因此只有“曲線式”前進了。
                由此可見,不要為暫時的改變而喜悅,也不要為暫時的退步而煩惱,痊愈是水到渠成的事,不用我們操心。
                 

                 


                一例綜合性神經癥(同時具有強迫癥、社交恐懼癥、焦慮癥)第4個月的咨詢心得分享
                原文如下:
                以下是我的一點咨詢的心得:
                1、我的情緒壓抑的時間長,類型多,我覺得對我來說,咨詢首先是一個釋放自己和發泄的途徑,我壓抑得太厲害了,平時基本找不到可以說出這些感受的朋友,就算說出來了,別人也不能理解,所以只能選擇壓抑的方式,這讓我越來越承受不了。在咨詢的過程,和老師訴說的同時,也是一種心理的釋放。
                2、隨著咨詢時間的繼續,大腦逐漸清醒了,才清楚地明白老師所用的方法的合理性。
                3、我覺得老師所推薦的佛法對心理的幫助很有用▓。比如說靜坐,正知正見。但老師並非要我信█佛,而是客觀公正地介紹有益成分,以供我選用。
                4、最近在看一凡老師推薦的書,《遇見未知的自己》,感覺還不錯。以前從森田的書中看到“接納”這個詞,但是一直沒體會和明白它的意思,因為從來沒接納過,所以也體會不到接納的感覺,就算理解也是非常浮淺和狹隘的,這本書是教如何接納情緒的,其實和老師平時教的靜坐差不多,就是觀察情緒,我感覺自己體會到一點接納的感覺了,一開始做起來挺難的,而且容易心急,堅持也比較重要。
                5、老師在第一次咨詢給我發的一封信,意思是說,雜草太█多了,要多種好的莊稼,雜草就沒有地方長了,會越來越少,當時只能理解字面意思,現在咨詢過程中,感覺慢慢體會到一些其中的意思了。

                說明:本例來訪者問題較特殊,問題雜,程度深,持續時間非常久,在眾多來訪者中,屬最嚴重的(當然嚴重與否是相對的,很多當事人說自己的問題是最嚴重的,其實並非最嚴重),咨詢因此如滾雪球,早期進展比較緩慢。

                 

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