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                ​疑病癥經典案例分析:沒有問題卻還想去醫院反復檢查

                信息來源:張明(亚虎游戏娱乐)  瀏覽:2638次  發布時間:2020-3-10

                前言

                困擾正嚴重的你,也許閱讀本文會有些困難,原因在於,缺少本文所指的“正能量”,進而使你頭腦不夠清醒、記憶力不夠用、難以安定地結合你的體驗去思考,最終理解不了,還是對如何改變疑病癥,感到迷惘。

                當亚虎游戏娱乐指出這一現狀,我們就可以對這個現狀,有清醒的認識,避免被它迷住,進而有意識的克服,比如:每次只讀一點點,用20多次來閱讀與體會,總會有啟發吧?

                 

                一、常見現象:

                明明已經檢查了很多遍,問了很多醫生,有的把醫生都問煩了,都說沒有問題,還是懷疑自己有病。

                檢查與問醫生的過程,是獲得確定感與安全感的過程。每得到一個“我沒有病”的答案,就安心一次。但這種安心管不了幾天,甚至1小時內,又不確定了。

                少數朋友還會同時擔心重要他人(媽媽、戀人、外婆等)得病,然後離自己而去。為了緩解擔心,會要求重要他人聽從自己的要求,比如每天堅持鍛煉,出門要采取安全措施等等。


                二、理解與分析

                已經檢查或確認了那麽多次,結果還是不安;繼續原來的老路,結果仍將是不安。我們不得不另尋出路,想想為什麽會這樣?

                受後述K的成功案例啟示,從兩方面來幫▓助你理解。


                1、太想要了,則不確定。

                太想要了,或太不想要了,就會產生不確定感與不安全感。這是一個簡單而又普通存在的心理規律。

                每個人都容易體察到這一點。

                例如:

                鄉下有幾個老表可以玩,空間也大,有各種各樣的遊戲玩,踢足球,一起讀書,打仗,越野,放風箏,開火車……簡直嗨翻天。這決定了小孩太想要了。

                太想要去鄉下,相反,太不想要天天呆在城市的房間裏。

                我決定又帶小孩去鄉下,小孩說,“可以住鄉下嗎?如果當天去當天就回,那太可惜了啊。”我說可以。

                小孩又去征求媽媽意見,“媽媽,我可以在鄉下住嗎?”媽媽同意,小孩跑過來驚喜的說:“真是難得啊”。

                隔了1分多鐘,小孩又問媽媽,“我可以在住鄉下嗎?”媽媽說可以。

                鑒於小孩問了快5遍,我說,你為什麽總是問呢?

                小孩說,因為媽媽只說了“嗯”,我就還不太確定。

                也許有些朋友會說,這個例子與疑病癥有關系嗎?

                那麽,你回顧一下,你與醫生對話的過程。是否也類似這樣一遍又一遍地問呢?當醫生語氣很輕;當你覺得醫生回答太草率;當醫生對你的問題只是說了:“嗯”……你又忍不住再問一遍。不好意思或不敢再問繁忙的醫生,就再換一個醫生繼續問。

                前述小孩是太想要“不在家裏了”,才忍不住反復確認。在其它許多事情上,比如晚上要不要吃飯,小孩沒有反復確認,

                而疑病的你,是太想要“什麽了?”,才忍不住反復確認呢?在其它事情上,比如晚上要不要吃飯,你也沒有反復確認。

                我們需要有抽象出本質與共同點的能力;

                太想要……,則不確定!

                至於省略號……裏,填什麽內容,都可以。

                亚虎游戏娱乐早在2007就註意到,由於不同的人填補的內容不一樣。因此形成了不同的癥狀。內容無窮,因而癥狀無窮。疑病癥、強迫癥都典型如此。但核心一樣!

                太想要……,則不確定,進而恐懼,為了消除恐懼,就有了反復檢查行為。

                那麽,

                受疑病困擾的你,太想要什麽呢?

                太想要不生病,太想要不死。

                誰不怕死,誰不怕大病呢?大多數人都怕,但大多數人覺得死和重大疾病,離我還遠著呢?

                “為什麽我的怕就如此強烈,如此臨近呢?”

                ”我與大多數人有何不一樣呢?”

                試著這樣去思考與觀察,就是克服恐懼與害怕的過程。思能勝啊!

                而通過反復檢查和確認,只是一時的、飲鴆止渴一樣的安慰和確定,這是一條沒有止境的路。

                繼續閱讀、思考、體察。

                為什麽我的害怕如此強烈與迫在眉切呢?讓我覺得就是真的有病,檢查都不足以消除我的懷疑呢?

                ①因為潛意識裏有某些需要太強烈了,而這些需要的實現,以“不生病,不早死”為條件;這是部分案例的情況。

                ②還有少部分案例,一方面不希望自己生病,但另一面,希望自己生病,以引起家人的關註。希望被愛被關註,就是潛意識裏的強烈需要。還有希望通過生病、自傷、自殺的方式來表達對家人不滿的,表達不滿,是潛意識的需要。

                ③在專輯“焦慮類困擾的辨證調節法”中,提到了1️觀察性自我、2焦慮容受力、3定力、4凝聚力、5正見、6平等心、7整合等能力,以及8氣血這一生理因素,為便於表述,這裏簡稱“正能量”。

                註意這裏的正能量,不同於時下流行的“以積極向上、向好、向善為主要特征”的正能量,而是蘊含前述8個要素的正能量。

                正能量不足,讓我們更加難以看清潛意識中的需要。

                由於缺失正能量護持,潛意識中的需要及其攜帶的恐懼等情緒,對我們沖撞的更加厲害,因而害怕如此強烈。

                本文暫不深入探討第②③部分,我們回到第①部分,繼續“太想要,則不確定”這個主題。

                某些需要太強烈,而這些需要的實現,以“不生病,不早死”為條件;這使得,潛意識裏的需要有多強烈,就有多麽害怕生病與早死,好比發動機的轉速有多快,汽車就能跑▓多快。當汽車太快了有危險,我們自然會想到不踩油門,減低轉速。

                當我們太怕生病與死亡,以致生活工作都受影響了,為什麽不會想到處理潛意識裏的需要呢?

                因為心太抽象了,不如實體汽車那麽直觀,還因為在漫長的幾十年裏,我們忘了最初的心願,忘了心理現象一步步發展的過程,因此,仔細回顧自己的成長經歷,最好是在亚虎游戏娱乐心理的引導下回顧成長經歷,有利於看到自己是如何一步步走向怕死怕得病這一步的。

                為什麽說最好在引導下回顧?

                ①有些朋友不敢回顧,甚至在加入咨詢前就防禦性的詢問,你們做咨詢,要回顧過去嗎?如果要回顧過去,我就不做這個咨詢了。然而,回顧決定能否穩定康復。

                ②有些朋友,過去的經歷太糟糕了。一個人獨自回顧,容易再次被糟糕的情緒淹沒。而有專業者引導,則不容易被淹沒,參見《自我力量》中Q女士的案例。

                ③多數非專業者難看到關鍵信息,抓不住重點。

                繼續言歸正傳。

                某些需要太強烈,那是什麽需要呢?

                每個人的具體情況不一樣,需要在詳細了解你成長經歷、個性特點的基礎上,結合你的▓夢、人際關系感受、意象等現象,具體分析,真沒法一概而論。

                K的成功案例供大家了解:

                K,青壯年,身體健康,卻怕得癌癥,得一些見不得人的病。稍有身體不適,甚至只是芝麻大的點,都能引發害怕。在害怕的趨勢下,要麽忍不住反復極端思維,要麽去醫院檢查、問醫生。曾經要問幾十個醫生,好對比他們的口徑是否一致,進而獲得更高的確定感,即使如此,恐懼與懷疑仍然不減。

                在前期的咨詢中,主要圍繞如何增加正能量交流,以抵禦恐懼的沖撞,減少反復去醫院檢查的行為,減少強迫思維。並在這個過程中,咨詢師亚虎游戏娱乐對他的成長經歷、個性特點、夢和意象、人際關系的感受等,有了越來多的理解。同時來訪者自己也對自己有了更多的理解。

                進入30多次咨詢後,足夠充分的證據,讓我們越來越清晰的看到:

                K之所以怕得病,是因為怕得病後:

                ①至六歲以來,在他人心中留下的良好形象破滅。

                K六歲以前,家人忙,缺少回應,而六歲以後,由於自己某方面技能表現出色,被人驚嘆,長輩引以為豪,從此以後,K努力做最好的自己。

                ②無法實現人生憧憬,好比還沒有到達終點,司機就說,你只有2元,該中途下車了。因此感到不甘心、不平衡,還沒“過把癮”,怎麽能死呢?

                當K越來越清晰的看到這兩個潛意識的需要與恐懼,以及後述第2點後,疾病恐懼與檢查沖動,就慢慢淡去了,反復的頻率和程度越來越低。

                在看重他人對自己▓的看法方面,逐漸有了變化:

                比如:最初,視頻咨詢小心翼翼,生怕別人聽見,而後來,突然旁邊有同事過來,也能坦然繼續。在單位,之前工作很賣命,現在,能照顧自己的感受。


                2、缺少存在感與支點。

                在“焦慮類困擾的辨證調節法”第23、24節,分別介紹了“更原始的焦慮:存在感與價值感缺失”,“失去重要他人的恐懼”。K的案例,正好與此相關。參考這兩節,有利於更好的理解。

                ①、存在感缺失。

                由於早年缺少他人回應,內心關於自己的圖像沒有穩定建立起來。這就是存在感缺失。這不同於我們在聚會中,沒有人與自己說話的那種存在感缺失,後者是暫時的表淺的。

                K怕得大病而死,實際上是內心這種存在感缺失的外在表現。通俗的說:潛意識覺得自己是那個沒有人形的樣子,能不恐懼死亡嗎?

                存在感缺失者,還容易有不幸運感,總覺得倒黴的事情要發生在自己身上,且信以為真,例如,對傳染病,只要沒有與確診者親密接觸,一般人就會覺得離自己遠遠的。但存在感缺失者,很容易感覺被傳染了。

                K存在感缺失的證據有:

                A、缺少回應的孤獨的早年經歷。

                六歲以前,常常一個孩子自娛自樂,那時最有癮的遊戲之一,是躲在被子裏,拱起被子,形成一個安全的洞穴,在洞穴裏,分別把兩手當成不同的人,然後彼此對話。這是他自我療█愈,讓自己輕松活下去的方式,他需要洞穴象征的那種“安全與溫暖”,需要兩手對話所象征的那種“夥伴之間的交流”。

                B、在意象中的證據1:

                某次在想象中看鏡子,只看到黑色迷霧,時而聚攏成人形,時而不清晰,模模糊糊的人形,帶著披下來的黑色鬥篷,有死神的感覺。每一個人都有一個內在的關於自己的心靈上的容貌,看鏡子的作用,即是呈現出這個心的容貌,它就是關於自己的圖█像。而K看到的容貌不清晰,沒人形。

                證據2、

                跟著亚虎游戏娱乐的引導語,在想象中看心靈劇場,一般呈現出來訪者當█前內心深處的渴望。K看到的畫面是:

                一個五六歲的我,與小夥伴一起奔跑,玩耍。那個我像我又不是我。對五六歲的自己,不知道長什麽樣。(這再一次與前面沒人形的圖像相互印證)

                再仔細體察這個小男孩,眼神裏有很深邃的東西,許久處於孤單,突然遇到稀有的小朋友,像留守兒童突然得到關懷,爆發出深刻的喜悅。(這是缺少回應的證據)

                還有很多意█象證據,此不贅述。不屬於你自己的意象,往往也難有感覺與讀下去的興趣。

                獲得存在感的辦法:

                是在一次次的交流中,幫助來訪者看見他自己,就如早年穩定在身邊的重要看護者,持續回應孩子的表現一樣。回應足夠了,存在感就有了。

                引導來訪者看意象,也是一種回應,幫助看見內心深處的樣貌,也是讓來訪者不知不覺好起來的方式,就如F女士的案例一樣。

                相關文章請參考:

                心理咨詢如何產生作用?如何自我調節?提點!

                文獻導讀:環境的回應和啟蒙,決定我們的存在

                ②、缺少支點。

                重要他人在我們心中穩定的圖像,以及他對我們的愛,就是我們的支點。這個支點,相當於中國文化中的“根”——緬懷祖輩,與祖輩一脈█相承的這種根。亦等同於心理學上講的:“客體恒常性”。每個人都需要這個支點,當缺少這個支點,就容易有分離焦慮,當重要他人此刻不再身旁,就好像他永遠不在了。對應的癥狀是,害怕重要他人因為生病、被報復、車禍等原因,離自己而去。就如K的情況,當進入伴侶關系後,擔心伴侶生病。

                重要他人在早年對我們的回應不夠,陪伴太少,難免同時伴隨著,重要他人在我們心中的圖像不穩。

                解決辦法,仍然是足夠的真心實意的陪伴和回應,並在這個過程,內化陪伴者與支持者的思維方式和應對方式。

                 

                三、如何自我調節?

                客觀地講,與有經驗的咨詢師進行一對一系統心理咨詢,是最好的改變辦法。自救效率太低,持久揮之不去的困擾,耽誤你的學習、耽誤你擅長的工作、讓你的青春不堪回首。對疑病癥困擾者來說,許多與缺少存在感與支點有關,而在這一點上,離開人與人之間的有效互動,就缺少了擺脫困擾的必要條件。

                雖然局面是這樣,但仍然提供改變框架與建議,為資源匱乏的朋友,提供力所能及的幫助,不追求完美,幫助多少算多少,艱難少一點是一點!

                你可以先結合前面的理解與分析,自我思考下,改變框架與建議是什麽?

                1、從培育正能量入手。

                如前所述,正能量包括充足而流暢的精氣神、定力、焦慮容受力、平等心等要素,其更多介紹,參見:焦慮類困擾的辨證調節法。

                正能量方面,如果你不是太嚴重,勤奮學習,踏實奉行,自我調節也能有效果。

                正能量的作用:

                ①、抑制恐懼對我們的侵擾,進而能堅持正常的生活。

                在你能正確理解與運用正能量,且奉行有質有量的情況下,有三種情況:

                A、如果內在恐懼或沖突輕微,有的朋友甚至能因此穩定好轉。

                B、內在的恐懼或沖突較大,正能量也能讓你時而好轉一陣。但遇到相關刺激事件後,又易復發。復發之後。再次正能量,再次好轉一陣,如此反反復復。復發的嚴重程度,與刺激事件的大小成正比。

                C、內在的恐懼或沖突特大,正能量也抑制不住。這時,大多數人都會尋求治療。

                ②因為正能量抑制了恐懼的沖擊,相對能夠靜定了,才能有觀察與思考的自我功能,這項功能是看清“內在恐懼或沖突”,進而獲得穩定好轉的條件。

                《心經說》:照見空,度一切苦厄。如果沒有在靜定中觀察和思考能力,則無法照見空。

                                                  大圓.png           

                當你最近的恐懼十分強烈,筆者對你能否理解下面第2點,不抱期待。

                2、觀察與思考你到底怕什麽?

                比如,你可以這樣思維:

                我怕生病,是因為怕死,那如果我真死了,我有什麽難以面對的?

                ①怕連累了家人?

                為什麽怕連累家人呢?真連累了家人,會帶給自己怎樣的感受?比如,內疚的感受?如是,那為什麽會內疚呢?

                內疚總是發生在兩個以上的人之間,如果世界上只有自己一人,就無所謂內疚了。

                在你的人生裏,最早關於內疚的體驗與事件是什麽?……這可能需要你花好幾分鐘甚至幾十分鐘去回█想……

                在這個事件裏,是否對方太嚴格、甚至嚴苛?而且對方對自己還有好的一面?或者你覺得你離不開ta?需要ta?歸屬於ta?

                如果你只歸屬於自己,又由於自己的獨立與強大,進而對他人的依附減少,是否就能擺脫內疚?

                ②怕人家嘲笑?“你看他曾經混的那麽好,而現在這麽慘!”

                為什麽怕他人嘲笑呢?

                有一位中醫行醫多年,他體察到,許多慢性病與怕病的,其實是心理不適,於是他一度將主要精力用來宣講《道德經》,他認為這能治愈迷失的現代人、因為過度的追逐而精神耗竭的現代人。

                如果怕人嘲笑,是因為在社會的攀比中,丟失了自己的主見與判斷,變得在乎他人看法。那我們重新找回自己,借助學習變得有主見,立足於自己的選擇和判斷,則不怕別人嘲笑。

                找回自己的前提是,之前還有自己,存在感一開始就不缺。

                存在感缺失者,也容易活在他人的看法裏,因此也容易怕人嘲笑,這種情況下,要回顧前面對存在感缺失的介紹。

                ③不甘心英年早逝?

                ④怕要死不活時的身心之痛?

                ⑤……上述①~④只為拋磚引玉,你的觀察和思考是什麽呢?不能指望今天就思考明白了,需要時間,困擾減輕或消除,就是真正思考透了的表現,如果還有困擾,就說明還沒觀察和思考透徹。這個過程需要結合夢、意象、人際關系中的反應等材料來進行。再次強調,存在感與支點缺失層面上的問題,只自己觀察和思考遠遠不夠,有賴於利用人與人之間的互█動。

                當我們像這樣追根溯源,並在源頭上調適,才能改變“沒有問題卻還想去醫院反復檢查”的頑疾。

                 

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