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                疑病咨詢方法
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                有一種疑病,是逃避的方式

                信息來源:文/亚虎游戏娱乐  瀏覽:2796次  發布時間:2018-12-17

                有一種疑病,是逃避的方式。

                疑病,即是依據身體某個不舒服(例如頭上有一個小疙瘩等),懷疑自己得了重大疾病。然後我們所有的精神註意力都指向這個不舒服:樂於查閱相關資料;找最權威的專家確認,甚至一個專家還不夠,要數個;但最終還是不放心,天天為它發愁,乃至夢裏也想著它,期待這個不舒服快快消失。

                總之,我們所有的精神註意力,都圍繞在身體的不舒服上。以致忽視了生活的其它方面,比如人際關系上的沖突、工作上的困難、原生家庭的糾葛、婚戀中的期待與不滿、自我的破碎感與自尊缺失感等等。這些方面讓我們感到無力應對,於是,我們逃避到身體的不舒服上,雖然這些不舒服也不好受,但總比那些方面好一點。

                而這種逃避方式無意識發生著,並非我們故意為之。也因此,許多朋友看了這篇短文,可能會覺得不明不白,而不明白的,恰恰是成長與改變的機會。心理咨詢的作用之一,即是提高覺察力,讓無意識的模式上升到意識層面。

                這在心理學上,叫軀體化。軀體化是眾多防禦機制中的一種,防禦即遮擋、避免痛苦入侵之意。大多數防禦機制都是無意識的。

                逃避之因:

                一方面,源於對心理知識與心理現象缺乏了解,比如不知道軀體化防禦。

                另一方面,最根本的,是承受強烈情感的能力和智慧應對生活的能力不足,不得不通過軀體化等防禦的方式,來保護自己免於承受沖擊。也因此,在心理咨詢中,有時候並不急於揭示防禦方式,而是先培養承受情感和應對生活矛盾的能力,待力量感增強後,再去面對。

                評論區
                • [1樓] 楊陽 
                  117.136.****
                  2020-3-19 14:50:39
                  是否把精力放在客觀事實的矛盾上就行了?
                昵稱:   確認碼: 加  等於? 

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